Encore aujourd'hui en ballade avec des amis, j'ai eu l'occasion de
vérifier l'image que véhicule actuellement le terme de marche nordique
dans l'esprit des gens : "AH oui, cette activité pour le troisième âge
!". Bien sûr que c'est ça, mais pas que ca !
Si je vous dit
hébertisme ça ne vous évoque rien ? Et pourtant ! De nombreuses
activités physiques récentes s'en inspirent fortement :
Les nombreux accrobranches qui fleurissent de partout, les clubs de yamakasi ou Parkour qui se sont montés en ville...
Plus loin de nous, les parcours du combattant qui nous ont occupés pendant nos classes militaires d'appelés du contingent.
Alors
c'est quoi l'hébertisme ? C'est une méthode naturelle d'éducation
physique (par opposition au sport et son enjeu compétitif) développée
par
Georges Hébert en 1910.Voici une
petite vidéo éloquente.
Et
quel est le rapport avec la marche nordique ? Et bien on peut dire que
tout en s'inspirant du ski de fond au départ, la marche nordique parce
qu'elle propose aussi des séances complètes de renforcement musculaire,
de travail cardio et tout ça dans un milieu naturel se rapproche de
l'intention première de l'hébertisme d'éducation physique naturelle.
Qu'apporte
les bâtons dans cette histoire ? La retour à la quadrupédie pour se
mouvoir. Mais leur utilisation lors d'une séance est bien plus que ça.
Ils peuvent servir à de nombreux exercices ludiques tels que jonglage,
renforcement musculaire à deux, équilibres, ...
Du coup, une séance
peut aussi bien s'adresser à des personnes peu sportives si elles est
pratiquée de façon douce comme à des personnes athlétiques si on
augmente le rythme et la difficulté du terrain...
Quelques exemples de ce qu'on peut faire dans
cette vidéo.
Et
alors la
Marche Nordique OTOP ® c'est quoi là dedans ? C'est une méthode facilitant
l'apprentissage de la marche nordique,
développée par Jean-Philippe Samel. Mais c'est aussi une philosophie de
la pratique de la marche nordique qui replace l'activité en pleine
nature où chaque élément naturel sert à pratiquer cette activité de
façon ludique et variée. Donc au plus proche de l'hébertisme.
